Gedoe is pas gedoe….
als je er gedoe van maakt
Herken jij dat?
Soms heb ik van die periodes dat er veel gedoe in mij en om mij heen is. En als ik dat te lang laat sudderen dan bouwt gedoe een nestje in mijn hoofd en dan wordt mijn lontje steeds korter.
Het gevolg? Dan word ik GEDOEMOE…
Laatst was er weer zo’n nestje ‘gedoe’ in aanleg en vraag me niet waarom, maar ik werd getriggerd om deze term te googlen. Benieuwd wat ik gevonden heb? Komt ie:
overdreven aandacht
ophef
irriterend gedrag
overbodige drukte
ophef om niets
heisa om niets
OEPS….dit was wel een EYEOPENER en voor mij hèt signaal om mezelf tot de orde te roepen en in beweging te komen met het schrijven van deze blog. Door te schrijven bevrijd ik mijzelf uit de moppersfeer en het GEDOE in en om mij heen. Schrijven is voor mij een bijzonder prettige manier om expressie te geven aan mijn gevoel. En het geeft mij ruimte om weer even met andere ogen naar situaties te kijken. En dat was voor mij de aanleiding voor het schrijven van deze blog.
Een beetje en soms even een beetje veel gedoe hoort ook bij het leven, maar het is fijn als je voor jezelf weet wat je zou kunnen doen bij (opborrelend) gedoe.
Gedoe met je kinderen…
Of we nu willen of niet, soms zitten we er ineens middenin.
Want als je even niet oplet gaat het van gedoe over naar mopperen en ben je nog verder van huis.
Hoe vaak mij dat wel niet is gebeurd?
Regelmatig tuimel ik nog in mijn eigen valkuilen.
Maar ik ben wel steeds beter in staat om er niet in te blijven hangen en mezelf te herpakken.
Wat voor mij werkt?
Graag deel ik een paar suggesties uit mijn persoonlijke ‘levenspraktijk’.
– Probeer gedoe met je kinderen voor te blijven
Ik weet het klinkt zo simpel als wat, maar eigenlijk is het dat ook.
Door je te richten op dat wat goed gaat! Kijk en vooral erken wat goed gaat en vul jezelf daarmee.
Bijvoorbeeld door het goede hardop naar jezelf te benoemen en hier dankbaar voor te zijn.
Door letterlijk en hardop te benoemen creëer je een positieve ‘vibe’. En of je kinderen dat zullen voelen!
Suggestie
Mijmeren, dit is iets wat je ook heel mooi samen met je kind kunt doen. Daarvoor heb ik een mooi mijmerboekje aangeschaft waarin ik elke dag 3 dingen opschrijf die goed zijn gegaan en waarvoot ik dankbaar ben. Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat mijmeren een heel waardevol en knus ritueeltje is om samen met je kind de dag af te sluiten. En het gaat jullie ongetwijfeld mooie en verbindende gesprekjes opleveren. Op deze manier veranker je samen het positieve van elke dag.
– Voel je opborrelend gedoe?
Doe iets anders: doorbreek de situatie en geef je kind hier een eigen aandeel in.
Gedoe voel je meestal wel opborrelen en je kunt hier op inspelen door je kind te ‘helpen’ naar andere mogelijkheden. Door te benoemen wat je ziet en ervaart en je kind te vragen wat helpend kan zijn om de situatie voor te blijven. De oplossing zit vaak in kleine subtiele aanpassingen.
Ik pleit er niet voor dat je opborrelend GEDOE altijd voor moet blijven, maar je kunt het bij tijd en wijle ook zien als een steuntje in de rug daar waar het gaat om het zelf oplossend vermogen van je kind.
Suggestie
De playmobile van Wiebe en Maartje was voor mij, vooral in hun jongere jaren, DE uitkomst bij (opborrelend) GEDOE. Inmiddels niet meer, want ze zijn oud en vooral wijs 
genoeg om zelf woorden te geven aan dat wat er in hun borrelt. Maar mocht dit een keer niet zo zijn of te lang duren, dan schroom ik niet om de playmobile tevoorschijn te halen.
Echt, ik heb in situaties van (opborrelend) GEDOE zeer regelmatig de bak op de grond gekiepert en de kinderen gevraagd de situatie letterlijk in beeld te brengen…ieder voor zich.
Daarna liet ik de kinderen naar elkaars ‘opstelling’ kijken en vertellen wat ze zagen.
Ook liet ik ze elkaar vertellen over hun eigen ‘opstelling’.
Meestal was de lucht al snel geklaard en kwamen ze samen tot een oplossing.
En om dit tenslotte te verankeren liet ik ze dit visualiseren door de gewenste situatie samen ‘op te stellen’.
En op deze manier doorbraken ze zelf en samen de situatie.
Deze ‘aanpak’ zorgt ervoor dat je kind zich gehoord en gezien voelt. Daarnaast geeft het mij als moeder inzicht in hun belevingswereld op dat moment en zijn de kinderen in staat om de situatie respectvol en zonder gedoe te keren….
– Als gemopper toch aan je deur rammelt
Om te beginnen, dit gebeurt gewoon.
En ja, het hoort er bij en soms is gemopper zelfs echt nodig.
Wat mij helpt is het ‘probleem’ of de situatie aan te pakken en vooral niet te gaan zitten mokken.
Want mokken is echt verloren energie!
Suggestie
Erken
dat je in gedoe met je kinderen zit en probeer fysiek eens te voelen wat er bij jou aan de hand is. Voel je bijvoorbeeld irritatie? Merk op waar in je lichaam je irritatie voelt.
Ontspan
en laat fysiek los wat bij jou zit. Ervaar je bijvoorbeeld spanning in je schouders of nek? Adem een paar keer met aandacht in en uit. Vul jezelf met frisse energie en laat de negativiteit los.
Doe iets anders dan dat je deed
en leun letterlijk achterover. Kijk eens of je de rugleuning en het zitvlak van je stoel kunt voelen en de onderkant van je voeten op de vloer.
Praat anders, pas je toon aan naar een vriendelijke. Of maak een grap!!
Of zeg:
“Ik zet even de deur open hoor! Willen alle mopperkonten naar buiten gaan!?”
Vervolgens check ik bij de kinderen: “Zijn ze weg? Da’s mooi!”
En daarmee is het voor mij in ieder geval klaar en bij de kinderen meestal ook.
Wat vertelt je kind?
Deze blog gaat in eerste instantie vooral over alledaags gedoe.
Maar wat als gedoe bij jullie dagelijks op het menu verschijnt?
Soms zit het (l)even niet mee en zie of voel je een verandering bij je kind die je niet direct kunt plaatsen. Je kind is boos of, piekert, is onzeker opstandig, angstig of praat, slaapt, eet of luistert minder goed.
Je ziet dat je kind niet lekker in zijn vel zit en doet er alles aan om hem te helpen.
En toch heb je het gevoel samen tegen de stroom in te zwemmen.
Er is duidelijk iets wat je kind niet lekker zit, maar hij kan het nog niet met woorden uiten.
Wanneer je kind niet lekker in zijn vel zit, gaat hij zich anders gedragen.
Sommige kinderen worden boos, andere kinderen juist stil of verdrietig.
Misschien neemt je kind de houding van een ‘clown’ aan en merkt dat het aandacht krijgt als hij gek doet.
Herkenbaar?
Denk dan eens aan kindercoaching
Als kindercoach ondersteun ik kinderen tussen de 7 en 14 jaar.
Door de boodschap achter het gedrag van je kind te achterhalen krijgen we samen inzicht
over dat wat je kind lastig vindt. Eenmaal de vinger op de ‘zere’ plek, gaan we samen een manier ontdekken waarop je kind zich lekker verder kan ontwikkelen.
Spreek ik je binnenkort?
Wil je meer weten? Bel of email mij vrijblijvend, dan plannen we een kennismakingsgesprek.
Je zult zien dat ons eerste gesprek je direct veel helderheid en inspiratie biedt.
Lees hier meer over mijn werkwijze
Lees meer over ‘Hoe en wat’
Fijn om jou binnenkort te spreken of te ontmoeten!
Contact opnemen
Een lieve groet Carla